勉強と睡眠時間の関係性について | コラム | 大阪府大阪市 谷町六丁目駅【STARLET study room of art brain】

この記事では、勉強と睡眠時間の関係性についての情報をお伝えしていきます。
現代の子供たちは全体的に見ても睡眠不足であると言われています。
それは、小学生にも当てはまります。
今回は勉強と睡眠時間の関係性について、どれくらいの睡眠時間が理想で、勉強とどのような関係があるのか紹介していきます。

▼小学生の理想の睡眠時間とは

小学生の理想的な睡眠時間は、約9時間から11時間であると言われています。
それに対して、現代の小学生の平均睡眠時間は、約8.5時間ほどです。
若干睡眠時間が足りないと指摘されています。
睡眠時間が足りていない原因としては、自宅での勉強に時間がかかってしまったり、塾などで帰りが遅くなってしまっていることが多いようです。
そのため、必然的に就寝時間が遅くなってしまうのです。

▼勉強と睡眠時間の関係性とは

勉強と睡眠時間の関係性について紹介していきます。
睡眠が足りていないと、学校などでの授業中に眠気を感じてしまい集中力も持続しにくくなります。
また、授業の内容も覚えていない、といったことにも繋がります。
塾でも同じようなことが言えます。
しっかりと睡眠時間を確保するためにも、時間に余裕をもって自宅での勉強時間の調整や塾の時間の調整が大切と言えます。
当塾では、お子様に合わせて個別でスケジュールを組んでおりますので、無理のない時間で学習していただいております。

▼まとめ

勉強と睡眠時間には深い関係があります。
学校や塾での集中力や記憶力にも影響を与えるので、お子様にはしっかりと睡眠できるような環境やスケジュール管理が大切と言えるでしょう。
当塾では、勉強時間の相談なども受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせ下さいませ。